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不懂就问:甜玉米吃多了会影响血糖吗?
发布者: 发布时间:2022-07-09 点击率:1462
相比糯玉米,甜玉米口感清脆香甜不粘牙,许多朋友都非常爱吃。
煮好的甜玉米拿起来就啃,一吃便不想停下来,很容易不小心就吃多了,难免让人担心会对血糖有不好的影响。
答案:
对血糖正常的普通人群来说,不会;
对糖尿病患者来说,有可能,要避免过量食用。
一次吃不超过一整根
是比较合适的量
中国居民膳食指南推荐,成年人每人每天吃谷类 200~300 g,其中杂粮占 70~150 g,一根中等大小带轴芯的玉米约 200 g,建议每人每天吃一根甜玉米即可
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