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一、补血养血，不止四物汤！

习惯保养的女性大约会知道“四物汤”，因为那是一种据说喝了之后比做美容效果还好的汤。

的确，“四物汤”是中医补血、养血一味汤药，有补血、行血、活血功效，对人，尤其是对女人，既养颜，也养生。

“四物汤”最早出自唐代蔺道人所著的《仙授理伤续断秘方》，汤中的四物，说的是：熟地、白芍、川芎、当归，每一味药材都不简单，放在一起便是中医养血的经典药方。

二、肾经里面藏了一种“熟地”——太溪穴！

《九针十二原》云：“肾也，其原出于太溪穴...”

太溪穴为肾经原穴，即肾经原气经过并留止的地方，肾气会在这里停留，所以十分适合养阴填精。

中医药材里的熟地，众所周知，同样有补肾滋阴的效果，二者不谋而合，太溪穴就是人体肾经上的熟地，肾阴不足，阴虚火旺，及肾阳亏虚者，都适合灸太溪。

另外每日17～19点，是肾经的流注时间，此时按揉太溪穴也很有益处，按揉的力度，除了要有酸胀感之外，最好有麻麻的感觉。

三、肝经里面就有“白芍，川芎”——它就是太冲！

白芍乃中医传统名药，据说是神医华佗为华夫人调理时发现其功效的，自古以来被誉为“花相”、“花中皇后”。《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

相传是药王孙思邈云游四川青城山，采集药材时，看见有受伤鸟兽使用食用此药复原，于是发现了川芎活血祛瘀、行气开郁、祛风止痛的作用，现代中医也证明川芎可以影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

但是，肝经有一穴，既养肝阴，也助藏血，养肝柔肝，最是适合女子，这个穴位就是太冲。它是肝经原穴，专业调理月经不调、头痛、目赤、小儿惊风、腹胀、遗尿等一系列疾病，按压或艾灸太冲，人体等于同时吸收了白芍川芎两味中药的能量！

四、脾胃经里面有“当归”——它们就是血海，足三里！

血海是足太阴穴位，意为人之心血汇聚的海洋。血海穴在脾经上，善于运化脾血，活血化瘀、引血归经、补血养血。女性经常有月经不调，痛经，闭经者，找血海铁定没错的。

至于足三里，鼎鼎有名，是壮人身心的明星穴位，更是人体两大脏腑，脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。

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